Thức ăn bổ dưỡng: Cho một mái tóc khỏe và óng mượt!

Để có một mái tóc óng mượt
Các dưỡng chất giúp tóc và móng khỏe mạnh
Những biểu hiện của làn da và mái tóc sẽ là bằng chứng cho thấy bạn đã cung cấp cho cơ thể mình đầy đủ chất dinh dưỡng hay chưa và bạn có khỏe mạnh hay không. Khi chúng ta không khỏe mạnh, tóc của chúng ta trở nên yếu, khô và dễ gãy, thậm chí là bị rụng nữa.

Vitamin B
Tất cả các loại Vitamin B đều góp phần xây dựng cho chúng ta có được một mái tóc khỏe, đặc biệt vitamin B2, là chất đều chỉnh lượng dầu trên da đầu; B5 là chất giúp cải thiện cấu trúc và độ bóng đẹp cho tóc, và B8 làm chậm lại việc rụng tóc và tóc bạc. Hãy nuôi dưỡng mái tóc của bạn với tất cả các loại hạt, đậu và ngũ cốc, thịt, cá, trứng và men bia (men sống).

Kẽm
Kẽm giúp tóc mọc khỏe. Việc thiếu hụt kẽm cản trở sự hình thành chất sừng, gây hậu quả là nang tóc bị teo lại. Hãy nuôi dưỡng tóc bạn bằng: hải sản, cá, các loại đậu, hạt và ngũ cốc.

 

 

Gửi cho bạn bè bài báo này

1. Gửi đến (To) * :
   
2. Đồng gửi đến (CC) :
   
3. Tiêu đề (Subject) * :
   
4. Thông điệp (Message) * :
   
5. Xóa