|
| Hình minh họa: Tạo đà cho thói quen thành đạt |
Những thói quen thành đạt hay thói quen tích cực thực sự có ích và nuôi dưỡng cho việc theo đuổi những mục tiêu có ý nghĩa. Không chỉ trong sự nghiệp mà có thể với các mối quan hệ trong gia đình, cải thiện tình trạng sức khỏe và diện mạo của bản thân. Tuy nhiên để hình thành một thói quen dường như không dễ dàng. Cùng tham khảo những gợi ý để tạo đà cho thói quen thành đạt nhé.
Trong cuốn sách của Darren Hardy, chủ biên tạp chí Success, một trong những diễn giả nổi tiếng thế giới về động lực và thay đổi cuộc sống, có đề cập đến việc tập trung xây dựng đà cho những thói quen tích cực để bạn tiến gần đến mục tiêu thành đạt và hạnh phúc. Về cơ bản, giữ một lịch trình chính xác lặp đi lặp lại vào cùng một thời điểm trong ngày là cách tốt nhất để tạo thói quen.
1. Xây dựng thói quen buổi sáng và buổi tối.
Giữa ngày thường là khoảng thời gian khó đoán và khó kiểm soát, nhưng hầu như bạn luôn có thể quản lý một ngày của mình bắt đầu và kết thúc như thế nào.
Giả sử thói quen của bạn là tỉnh dậy vào lúc 5h30 sáng và cài chế độ báo thức để ngủ nướng thêm 10 phút. Hãy thử dành khoảng thời gian tuyệt vời đó để truyền cảm hứng cho bạn và bắt đầu một ngày bằng việc nghĩ về nhửng điều khiến bạn biết ơn, tình yêu của bạn, mục tiêu số 1 của bạn và xem xét ba điều bạn sẽ làm hôm nay để tiến gần tới mục tiêu của mình.
.jpg)
Café sáng và 30 phút trước khi lao vào guồng công việc là khoảng thời gian lý tưởng nhất để bạn tập những thói quen tích cực, mang lại năng lượng và sự phấn chấn cho ngày mới.
Khi bắt tay vào công việc hãy dành thời gian 1 tiếng đầu tiên cho những việc quan trọng nhất. Đến cuối ngày là khoảng thời gian thích hợp cho việc xem xét đánh giá lại những mục tiêu đã đạt được hoặc như đọc một cuốn sách hay.
2. Lên kế hoạch trước. Hãy thiết lập một thời gian biểu các việc sẽ làm trong những khoảng thời gian nhát định trong ngày. Giữ lộ trình chính xác hàng ngày sẽ giúp bạn phát triển thành nhịp độ từ một tuần đến một tháng hay đến một năm. Đây là cách tạo đà cho việc hình thành một thói quen.
Mỗi tối thứ 6 là thời gian bạn dành để đọc một cuốn sách hoặc tạp chí chuyên ngành mới, Mỗi ngày thứ 7 bạn dành thời gian nhiều hơn cho hoạt động thể dục, những buổi khiêu vũ, bơi lội hoăc yoga. Mỗi tháng bạn có một hoạt động lãng mạn đáng nhớ với gia đình như ăn uống tại một nhà hàng ưa thích hoặc tổ chức dã ngoại . Hàng quý, bạn có kế hoạch một nơi nghỉ ngơi 2-3 ngày.
Hãy tưởng tượng một khi "con tàu thói quen" bắt đầu chạy, các bánh xe sẽ chuyển động theo một nhịp điệu và khi tiếp tục thêm lực đà cho đến một khoảng thời gian thích hợp con tàu sẽ lao đi với một sức mạnh khó ngăn nổi tới mục tiêu của bạn
3. Hãy xáo trộn thói quen của bạn.
Mặc dù có một lịch trình cố định rất là quan trọng, nó cũng có thể rất nhàm chán và làm tắt niềm đam mê của bạn, đôi khi việc thay đổi lịch trình cũ sẽ giúp bạn thử thách bản thân và suy nghĩ theo những cách mới.
Hãy thưởng cho mình những chuyến đi, những sự kiện lớn nhỏ, những khóa học mới và những địa điểm mới sau 1 tháng duy trì thành công các thói quen tích cực.
4. Đừng quên ghi lại và theo dõi.
Điều này giúp bạn có nghị lực để duy trì những thói quen của mình. Nhìn ngắm thành quả và những cố gắng của bạn trong một tháng hay một quý là điều có thể truyền cảm hứng và thêm động lực khi biết bạn đang ở gần với thành công hơn.
Để duy trì và thực hiện những thói quen tưởng chùng như khá cứng nhắc và khô khan đối với nhiều người. Tuy nhiên bạn có thể tập trung vào những thói quen tốt thực sự có ích và nuôi dưỡng cho việc theo đuổi những mục tiêu có ý nghĩa. Không chỉ trong sự nghiệp mà có thể với các mối quan hệ trong gia đình, cải thiện tình trạng sức khỏe và diện mạo của bản thân. Hãy bắt đầu với những thói quen thú vị nhằm mang lại năng lượng tích cực cho một ngày của bạn và bạn sẽ thực sự bất ngờ với kết quả mà nó mang lại
