Lợi ích của giấc ngủ trưa
Ngủ trưa khoảng 20 đến 30 phút có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, đặc biệt là ở các nam thanh niên. Các nhà nghiên cứu thấy rằng những người ngủ trưa với các mức độ thường xuyên và độ dài khác nhau có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 34% so với những người không ngủ trưa.
Xem tiếp
Thư giãn
-
Để thoải mái trong những ngày ấy -
Tự xoa bóp với những bước đơn giản -
Nói không với stress: Quan điểm của nhà tâm lý học -
Nói không với stress: mẹo nhỏ giải stress -
Nói không với stress: Các quan hệ xã hội -
Nói không với stress: Stress do xúc cảm -
Nói không với stress: Về mặt tâm lý -
Nói không với stress: Stress chỉ là một phản ứng bình thường -
Thư giãn khi bị kẹt xe -
Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon
