Tác động của âm nhạc đến sức khỏe

Hình minh họa: Những lợi ích của âm nhạc đến sức khỏe con người

Âm nhạc vốn là một liệu pháp chữa bệnh rất hiệu quả. Đã có rất nhiều tài liệu chứng minh âm nhạc tác động tích cực lên sức khỏe của con người, cả về tinh thần lẫn thể chất. Mỗi khi bạn mệt mỏi, chán chường, nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, đầu óc bạn lập tức thư giãn và bạn bắt đầu tập trung vào hơi thở của mình.

Tác dụng đối với tinh thần

Âm nhạc có tác động rất mạnh lên tinh thần. Nghe một giai điệu nhẹ nhàng sâu lắng có thể khiến đầu óc thư giãn. Khi đang bực bội, nghe bản nhạc quá ồn ào làm tình trạng tệ hơn. Khi bạn uể oải, không còn sinh lực thì một bản nhạc sôi nổi, tràn đầy sức sống có thể truyền cảm hứng cho bạn. Do đó, âm nhạc có tác động rất tích cực đối với tinh thần, chỉ cần chú ý lựa chọn nhạc phù hợp với tâm trạng để phát huy tối đa hiệu quả.
Âm nhạc giúp thư giãn

Âm nhạc và sức khỏe

Theo các nhà khoa học, nghe nhạc nhẹ trong bữa ăn sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa. Biết được lợi ích của âm nhạc, nhiều bệnh viện, nhà trị liệu, hoặc Spa đã sử dụng âm nhạc như liệu pháp chữa trị. Cơ thể hầu như tiếp nhận triệt để mọi tác động của âm nhạc, từ hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, miễn dịch, nội tiết, tim mạch… Thậm chí, âm nhạc ảnh hưởng đến các ham muốn hưng phấn trong tình dục.

Nhiều bệnh nhân bị cao huyết áp, khi nghe những giai điệu phù hợp, nhẹ nhàng, sẽ có ích cho việc cân bằng lại huyết áp. Gần đây, âm nhạc còn được các thai phụ sử dụng cho đứa trẻ còn nằm trong bụng nghe vì khoa học đã chứng minh trẻ nghe nhạc cổ điển từ bé sẽ phát triển thông minh khi chào đời.

Âm nhạc tốt cho sự phát triển của trẻ em

Âm nhạc đẩy lùi bệnh tật

Nghe nhạc làm tinh thần thoải mái, giảm trạng thái suy nhược, căng thẳng, có ích cho hệ miễn dịch, do đó giúp con người phòng ngừa đáng kể bệnh tật. Âm nhạc giúp giải toả triệt để tâm trạng u uất, phiền muộn, là nguyên nhân làm tình trạng da xấu đi, lão hóa nhanh chóng.

Giai điệu nhẹ nhàng giúp cơ thể giảm đau qua việc giúp phóng thích một loại hormone endorphin. Nghe nhạc còn có tác dụng lợi tim và hạ huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ. Những ai bị hành hạ triền miên bởi chứng mất ngủ, có thể thử qua liệu pháp nhạc, giúp bạn có một giấc ngủ sâu.

Bệnh nhân ung thư đang phải áp dụng phương pháp xạ trị khi nghe nhạc có thể giảm bớt các tác dụng phụ đi kèm như buồn nôn, ói mửa bởi tác dụng của hóa chất. Ngoài ra âm nhạc khiến các bệnh nhân giảm tối đa sự lo lắng về hiện trạng bệnh.