|
| Hình minh họa: Thức ăn bổ dưỡng: Màu da rạng ngời! |
Để có một màu da rạng ngời
Làm cách nào loại bỏ làn da tối màu, các loại thức ăn nào giúp ngăn chặn làn da lão hóa?
Những gương mặt rạng rỡ buổi ban mai cần một lượng dưỡng chất chống oxy hóa hàng ngày.
Vitamin C
Bên cạnh việc sản xuất một lượng collagen cần thiết, Vitamin C còn bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của tia UV gây hại và làm lành vết thương. Hãy nuôi dưỡng làn da của bạn với: trái cây tươi và rau cải, đặc biệt là trái cây họ cam quít (chanh, cam và bưởi), kiwi, bắp cải và ngò tây.
Vitamin A
Vitamin A là một loại vitamin quan trọng nhất giúp làn da mềm mại và sáng màu, ngoài ra còn bảo vệ da chống lại tia UV gây hại. Hãy nuôi dưỡng làn da bạn với: gan, trứng, bơ chứa nhiều vitamin A, những loại trái cây và rau cải có màu sáng (xoài, dưa, tiêu, ớt, cà rốt ….)
Vitamin E
Vitamin E là dưỡng chất chống oxy hóa cao với khả năng thần kỳ giúp hồi phục làn da bị tổn hại do ánh sáng mặt trời gây ra – ánh sáng mặt trời, hãy ghi nhớ điều này nhé bạn!
Nó tác động lên làn da nhằm ngăn chặn tiến trình lão hóa. Vitamin A và vitamin C giúp bảo vệ các màng tế bào, nó là nhân tố chính giúp bảo vệ làn da chống lại mọi tổn hại. Hãy nuôi dưỡng làn da bạn với: các loại quả hạch (quả hạnh, quả phỉ, quả óc chó), các loại đậu, hạt, ngũ cốc, rau cải/ cây họ dầu.
Nguyên tố Selen
Yếu tố vi lượng Selen đã được công nhận là nhân tố chính trong việc ngăn chặn tiến trình lão hóa da. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn chặn các tác động của tia UV, và cũng hỗ trợ loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể từ thuốc lá và bia rượu qua nước tiểu. Hãy nuôi dưỡng làn da bạn với: thịt, cá, đồ biển và trứng.
Làm cách nào loại bỏ làn da tối màu, các loại thức ăn nào giúp ngăn chặn làn da lão hóa?
Những gương mặt rạng rỡ buổi ban mai cần một lượng dưỡng chất chống oxy hóa hàng ngày.
Vitamin C
Bên cạnh việc sản xuất một lượng collagen cần thiết, Vitamin C còn bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của tia UV gây hại và làm lành vết thương. Hãy nuôi dưỡng làn da của bạn với: trái cây tươi và rau cải, đặc biệt là trái cây họ cam quít (chanh, cam và bưởi), kiwi, bắp cải và ngò tây.
Vitamin A
Vitamin A là một loại vitamin quan trọng nhất giúp làn da mềm mại và sáng màu, ngoài ra còn bảo vệ da chống lại tia UV gây hại. Hãy nuôi dưỡng làn da bạn với: gan, trứng, bơ chứa nhiều vitamin A, những loại trái cây và rau cải có màu sáng (xoài, dưa, tiêu, ớt, cà rốt ….)
Vitamin E
Vitamin E là dưỡng chất chống oxy hóa cao với khả năng thần kỳ giúp hồi phục làn da bị tổn hại do ánh sáng mặt trời gây ra – ánh sáng mặt trời, hãy ghi nhớ điều này nhé bạn!
Nó tác động lên làn da nhằm ngăn chặn tiến trình lão hóa. Vitamin A và vitamin C giúp bảo vệ các màng tế bào, nó là nhân tố chính giúp bảo vệ làn da chống lại mọi tổn hại. Hãy nuôi dưỡng làn da bạn với: các loại quả hạch (quả hạnh, quả phỉ, quả óc chó), các loại đậu, hạt, ngũ cốc, rau cải/ cây họ dầu.
Nguyên tố Selen
Yếu tố vi lượng Selen đã được công nhận là nhân tố chính trong việc ngăn chặn tiến trình lão hóa da. Nó đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn chặn các tác động của tia UV, và cũng hỗ trợ loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể từ thuốc lá và bia rượu qua nước tiểu. Hãy nuôi dưỡng làn da bạn với: thịt, cá, đồ biển và trứng.
1. Thức ăn bổ dưỡng: Cho một mái tóc khỏe và óng mượt!
2. Thức ăn bổ dưỡng: Cho một đôi môi đẹp!
3. Thức ăn bổ dưỡng: Màu da rạng ngời!
4. Thức ăn bổ dưỡng: Làn da khỏe mạnh!
5. Thức ăn bổ dưỡng: Thực đơn cho một ngày
6. Thức ăn bổ dưỡng: Làn da rạng ngời tươi sáng!
7. Thức ăn bổ dưỡng: Để có bộ móng hoàn hảo!
