|
| Hình minh họa: Ăn khỏe và rẻ: Những thực phẩm thiết yếu |
Hãy mua những sản phẩm thiết yếu. Mì ống, gạo và khoai tây là những thức ăn vừa tốt cho sức khỏe lại rẻ hơn rượu mạnh ướp đá, bánh xếp đóng gói, cơm nấu trong lò vi sóng và những thứ tương tự. Bạn sẽ tránh cho bản thân khỏi một khối lượng lớn đường dư thừa, muối, các chất phòng phân hủy và các chất bảo quản thực phẩm.
Mua những gì còn trong mùa. Đừng mua sơ-ri trong tháng 12! Ta có thể dễ dàng nhận thấy là sản phẩm tươi có khuynh hướng sẽ đắt hơn nếu được vận chuyển cả nửa vòng trái đất, vậy nên hãy để mắt xem trong đó có những gì.
Hãy ăn các loại đậu: chúng không chỉ rẻ hơn mà còn tốt cho sức khỏe gấp 10 lần khoai tây chiên. Đậu chickpea, đậu lăng, đậu đỏ, đậu que và những loại giống như vậy đều chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Hãy thử đi chợ. Hãy đến vào lúc sắp tan chợ, khi mà những người bán hàng đang đóng gói hàng hóa để về nhà. Họ sẽ cố bán hết hàng với giá rẻ hơn và bạn còn có thể trả giá, đặc biệt là nếu như bạn mua với số lượng lớn. Hãy đi cùng một người bạn, mua sỉ và bạn và người đó có thể chia số hàng hóa.
Hãy mua những món nhu yếu phẩm . Có nhiều cửa hàng sản phẩm hữu cơ và người bán hàng bán bữa ăn sáng, ngũ cốc, điểm tâm ngũ cốc trộn, yến mạch, cơm, bột mì, cơm couscous, quinoa và bột hòn theo kilo. Bạn có thể kết thúc với ít sản phẩm hữu cơ hơn vì không muốn xách nhiều
Tập trung vào những con phố lớn.Cửa hàng tạp hóa ở trong vùng, cửa hàng thịt hay cửa hàng cá có thể không đắt như những gì bạn nghĩ, thế nên hãy ghé qua thử xem.Bạn còn có thể có được những sản phẩm đúng mùa lại tươi hơn với giá rẻ hơn. Hãy nhìn thử những món gì đang được giảm giá và đổi con cá đắt tiền với một món gì khác xem.
Tránh những sản phẩm ít chất béo, không đường và ít calorie quá đắt. Bơ và kem ít chất béo, sữa chua không đường, bánh quy giảm cân và những thứ tương tự đều lợi dụng đầu óc minh mẫn của bạn để khiến bạn trả thêm tiền để mua chúng. Một số loại thậm chí còn chẳng tốt cho sức khỏe của bạn. Vào cuối ngày, những loại sữa chua tự nhiên thông thường không hẳn chứa quá nhiều chất béo, thế nên bạn cũng chẳng đang tiết kiệm được nhiều đến vậy. Thay vì phải chi nhiều tiền cho bơ và kem ít chất béo, hãy gắn bó với những mẫu có chất béo và dùng chúng một cách tiết kiệm.
Mua sắm trực tuyến. Bạn có thể tránh được việc phải chịu đựng sự khó chịu khi xếp hàng ở siêu thị, những mánh lới quảng cáo và sự cám dỗ bằng cách mua những gì bạn cần qua mạng Internet và xem qua những trang web so sánh giá.
Mua những gì còn trong mùa. Đừng mua sơ-ri trong tháng 12! Ta có thể dễ dàng nhận thấy là sản phẩm tươi có khuynh hướng sẽ đắt hơn nếu được vận chuyển cả nửa vòng trái đất, vậy nên hãy để mắt xem trong đó có những gì.
Hãy ăn các loại đậu: chúng không chỉ rẻ hơn mà còn tốt cho sức khỏe gấp 10 lần khoai tây chiên. Đậu chickpea, đậu lăng, đậu đỏ, đậu que và những loại giống như vậy đều chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Hãy thử đi chợ. Hãy đến vào lúc sắp tan chợ, khi mà những người bán hàng đang đóng gói hàng hóa để về nhà. Họ sẽ cố bán hết hàng với giá rẻ hơn và bạn còn có thể trả giá, đặc biệt là nếu như bạn mua với số lượng lớn. Hãy đi cùng một người bạn, mua sỉ và bạn và người đó có thể chia số hàng hóa.
Hãy mua những món nhu yếu phẩm . Có nhiều cửa hàng sản phẩm hữu cơ và người bán hàng bán bữa ăn sáng, ngũ cốc, điểm tâm ngũ cốc trộn, yến mạch, cơm, bột mì, cơm couscous, quinoa và bột hòn theo kilo. Bạn có thể kết thúc với ít sản phẩm hữu cơ hơn vì không muốn xách nhiều
Tập trung vào những con phố lớn.Cửa hàng tạp hóa ở trong vùng, cửa hàng thịt hay cửa hàng cá có thể không đắt như những gì bạn nghĩ, thế nên hãy ghé qua thử xem.Bạn còn có thể có được những sản phẩm đúng mùa lại tươi hơn với giá rẻ hơn. Hãy nhìn thử những món gì đang được giảm giá và đổi con cá đắt tiền với một món gì khác xem.
Tránh những sản phẩm ít chất béo, không đường và ít calorie quá đắt. Bơ và kem ít chất béo, sữa chua không đường, bánh quy giảm cân và những thứ tương tự đều lợi dụng đầu óc minh mẫn của bạn để khiến bạn trả thêm tiền để mua chúng. Một số loại thậm chí còn chẳng tốt cho sức khỏe của bạn. Vào cuối ngày, những loại sữa chua tự nhiên thông thường không hẳn chứa quá nhiều chất béo, thế nên bạn cũng chẳng đang tiết kiệm được nhiều đến vậy. Thay vì phải chi nhiều tiền cho bơ và kem ít chất béo, hãy gắn bó với những mẫu có chất béo và dùng chúng một cách tiết kiệm.
Mua sắm trực tuyến. Bạn có thể tránh được việc phải chịu đựng sự khó chịu khi xếp hàng ở siêu thị, những mánh lới quảng cáo và sự cám dỗ bằng cách mua những gì bạn cần qua mạng Internet và xem qua những trang web so sánh giá.
