Bạn đã biết rõ cách uống nước?

Một khi cơ thể thiếu hụt một lượng chất lỏng đáng kể, bạn sẽ có cảm giác khát nước. Tuy vậy, cảm giác khát nước không phải lúc nào cũng đáng tin cậy và chính xác.

Nói chung, bạn không nên chỉ uống nước khi cảm thấy khát. Bởi một khi bạn cảm thấy khát, chứng tỏ rằng cơ thể đang bị thiếu hụt nước nghiêm trọng. Do đó, điều quan trọng là trong bữa ăn và giữa các bữa ăn bạn nên uống thật nhiều nước. Cảm giác khát nước chỉ đặc biệt đúng khi trời nóng và vận động cơ thể.