|
| Hình minh họa: Diễn biến phát triển của trẻ lên hai tuổi: Cao và săn chắc |
1. Trẻ 2 tuổi con bạn lúc này:
Đây là lúc nên giảm bớt chất béo. Viện Nhi khoa Mỹ khuyên rằng một khi con bạn lên hai tuổi, bạn nên giảm bớt việc hấp thu lượng chất béo đến mức ít hơn 30% calo mỗi ngày. Bạn không phải quá sốt sắng kiểm soát lượng chất béo hấp thu vào mà chỉ cần chuyển từ việc uống toàn sữa sang uống thêm thứ khác và tìm loại pho mát ít béo hơn, ya-ua và kem. Đối với phần còn lại trong chế độ ăn uống của trẻ, nên cung cấp một chế độ ăn cân bằng bao gồm đầy đủ ngũ cốc, thịt nạc hoặc các loại đậu, trái cây và rau xanh. Đừng cắt giảm hoàn toàn các chất béo, sự phát triển cơ thể và trí não của trẻ chưa đến tuổi đến trường của bạn phụ thuộc vào các chất béo này để phát triển hoàn thiện. Nhiều sản phẩm từ sữa chứa chất béo cũng là nguồn canxi tuyệt vời.
2. Con bạn sẽ sớm trông giống như "một đứa trẻ to con" khi tay chân và thân hình của nó bắt đầu dài ra và vóc dáng của nó giống như vóc dáng của người trưởng thành. Trẻ cao thêm khoảng 2,5 inch (6cm) và nặng thêm 5 pound (2,5kg) trong độ tuổi này. Nếu như bạn lo lắng trẻ của bạn bị béo phì, hãy trao đổi với bác sĩ hơn là tự mình áp đặt việc giới hạn chế độ ăn uống của trẻ. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ khác với người lớn, do vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
3. Cuộc sống của bạn lúc này:
Trẻ của bạn rất thích nghe chuyện! Do vậy, hãy dành nhiều thời gian để nói chuyện với con. Nghiên cứu cho thấy rằng những trẻ chưa đến tuổi đi học được mẹ thường xuyên trò chuyện sẽ hình thành một số lượng từ vựng lớn. Và những trẻ có bố thường xuyên nói chuyện với chúng sẽ phát triển từ vựng còn nhiều hơn nữa. (Các nhà nghiên cứu nói rằng: Các bà mẹ thường dùng những từ để khuyến khích và an ủi rút ra từ thế giới riêng của trẻ, trong khi các ông bố thích nói về những mối quan hệ ít quen thuộc hơn).
Đây là lúc nên giảm bớt chất béo. Viện Nhi khoa Mỹ khuyên rằng một khi con bạn lên hai tuổi, bạn nên giảm bớt việc hấp thu lượng chất béo đến mức ít hơn 30% calo mỗi ngày. Bạn không phải quá sốt sắng kiểm soát lượng chất béo hấp thu vào mà chỉ cần chuyển từ việc uống toàn sữa sang uống thêm thứ khác và tìm loại pho mát ít béo hơn, ya-ua và kem. Đối với phần còn lại trong chế độ ăn uống của trẻ, nên cung cấp một chế độ ăn cân bằng bao gồm đầy đủ ngũ cốc, thịt nạc hoặc các loại đậu, trái cây và rau xanh. Đừng cắt giảm hoàn toàn các chất béo, sự phát triển cơ thể và trí não của trẻ chưa đến tuổi đến trường của bạn phụ thuộc vào các chất béo này để phát triển hoàn thiện. Nhiều sản phẩm từ sữa chứa chất béo cũng là nguồn canxi tuyệt vời.
2. Con bạn sẽ sớm trông giống như "một đứa trẻ to con" khi tay chân và thân hình của nó bắt đầu dài ra và vóc dáng của nó giống như vóc dáng của người trưởng thành. Trẻ cao thêm khoảng 2,5 inch (6cm) và nặng thêm 5 pound (2,5kg) trong độ tuổi này. Nếu như bạn lo lắng trẻ của bạn bị béo phì, hãy trao đổi với bác sĩ hơn là tự mình áp đặt việc giới hạn chế độ ăn uống của trẻ. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ khác với người lớn, do vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
3. Cuộc sống của bạn lúc này:
Trẻ của bạn rất thích nghe chuyện! Do vậy, hãy dành nhiều thời gian để nói chuyện với con. Nghiên cứu cho thấy rằng những trẻ chưa đến tuổi đi học được mẹ thường xuyên trò chuyện sẽ hình thành một số lượng từ vựng lớn. Và những trẻ có bố thường xuyên nói chuyện với chúng sẽ phát triển từ vựng còn nhiều hơn nữa. (Các nhà nghiên cứu nói rằng: Các bà mẹ thường dùng những từ để khuyến khích và an ủi rút ra từ thế giới riêng của trẻ, trong khi các ông bố thích nói về những mối quan hệ ít quen thuộc hơn).
