|
| Hình minh họa: Điều gì sẽ xảy ra nếu trẻ chỉ thích ăn thức ăn nhanh? |
Nên làm gì khi trẻ không chịu ăn những thứ bạn nấu?
Làm thế nào để giúp những đứa trẻ khó trong việc ăn uống làm quen với chế độ ăn hợp lí.
Khi bé lớn, chúng chuyển từ sữa sang nhiều thức ăn cứng khác, giữa độ tuổi 2-3 đến 6, hầu hết các bé đều trải qua hội chứng sợ cái mới (sợ bất cứ thứ gì mới), trong suốt thời gian này, trẻ tự động từ chối bất cứ thứ gì mới và chỉ ăn những thứ mà chúng thích.
Tại sao điều đó xảy ra? Trẻ em cần điều gì chắc chắn nên chúng chỉ ăn những thức ăn quen thuộc; vì thế điều quan trọng là cho trẻ ăn rau quả và trái cây khi còn bé, để trẻ có được một cơ số thức ăn quen thuộc kha khá.
Làm thế nào đối phó với các bé khó ăn?
- Đừng thay đổi giờ các bữa ăn: ngay cả nếu trẻ không ăn những gì bạn nấu, chúng cũng sẽ không chịu chết đói.
- Đừng để trẻ ăn theo sở thích: đây là một ý tồi khi để trẻ ăn theo sở thích (không tốt cho cân nặng và tư duy của trẻ). Hãy đưa ra luật của bạn và quyết định món gì là tốt cho trẻ. Không bao giờ nấu bữa ăn riêng cho trẻ khó ăn: bé nên ăn cùng một bữa với các thành viên khác trong gia đình
- Tránh xung đột bằng cách đưa cho trẻ xem những thức ăn chúng thích!
Làm thế nào để làm gắn việc ăn uống và thưởng thức
- Hãy để bé chuẩn bị thức ăn và giúp bạn nấu nướng: giúp bố hoặc mẹ nấu những món ăn quen thuộc với bé giúp bé biết được nhiều loại thức ăn khác nhau và làm cho bé đỡ e ngại khi thử chúng.
- Rau quả = thưởng thức: đừng đối xử với các món rau quả như là những hình phạt.
Kiên nhẫn: luôn nhớ đến vị của tách trà hay café đầu tiên của bạn? Chúng ta thường học cách yêu thích một số mùi sau khi đã thử chúng nhiều lần và quen với vị của chúng. Điều này tương tự với trẻ. Dọn cùng thức ăn như bình thường, nấu theo cùng một cách, vì thế trẻ sẽ quen với chúng – và cuối cùng là thích chúng.
Làm thế nào để giúp những đứa trẻ khó trong việc ăn uống làm quen với chế độ ăn hợp lí.
Khi bé lớn, chúng chuyển từ sữa sang nhiều thức ăn cứng khác, giữa độ tuổi 2-3 đến 6, hầu hết các bé đều trải qua hội chứng sợ cái mới (sợ bất cứ thứ gì mới), trong suốt thời gian này, trẻ tự động từ chối bất cứ thứ gì mới và chỉ ăn những thứ mà chúng thích.
Tại sao điều đó xảy ra? Trẻ em cần điều gì chắc chắn nên chúng chỉ ăn những thức ăn quen thuộc; vì thế điều quan trọng là cho trẻ ăn rau quả và trái cây khi còn bé, để trẻ có được một cơ số thức ăn quen thuộc kha khá.
Làm thế nào đối phó với các bé khó ăn?
- Đừng thay đổi giờ các bữa ăn: ngay cả nếu trẻ không ăn những gì bạn nấu, chúng cũng sẽ không chịu chết đói.
- Đừng để trẻ ăn theo sở thích: đây là một ý tồi khi để trẻ ăn theo sở thích (không tốt cho cân nặng và tư duy của trẻ). Hãy đưa ra luật của bạn và quyết định món gì là tốt cho trẻ. Không bao giờ nấu bữa ăn riêng cho trẻ khó ăn: bé nên ăn cùng một bữa với các thành viên khác trong gia đình
- Tránh xung đột bằng cách đưa cho trẻ xem những thức ăn chúng thích!
Làm thế nào để làm gắn việc ăn uống và thưởng thức
- Hãy để bé chuẩn bị thức ăn và giúp bạn nấu nướng: giúp bố hoặc mẹ nấu những món ăn quen thuộc với bé giúp bé biết được nhiều loại thức ăn khác nhau và làm cho bé đỡ e ngại khi thử chúng.
- Rau quả = thưởng thức: đừng đối xử với các món rau quả như là những hình phạt.
Kiên nhẫn: luôn nhớ đến vị của tách trà hay café đầu tiên của bạn? Chúng ta thường học cách yêu thích một số mùi sau khi đã thử chúng nhiều lần và quen với vị của chúng. Điều này tương tự với trẻ. Dọn cùng thức ăn như bình thường, nấu theo cùng một cách, vì thế trẻ sẽ quen với chúng – và cuối cùng là thích chúng.
