Bí quyết giảm cân của sao Hàn

Hình minh họa: Bí quyết giảm cân

Cũng như mọi người, các sao Hàn cũng gặp phải những rắc rối như thừa cân, vóc dáng mất cân đối. Để có được thân hình hoàn hảo, các sao đã "nhờ cậy" đến rất nhiều biện pháp ăn kiêng từ đơn giản cho đến rất nghiêm ngặt. Hãy cùng “học lóm” một vài bí quyết giảm cân của sao để xem bạn có đạt được kết quả mỹ mãn như vậy không nhé.

Bí quyết giảm cân của sao Hàn chính là chế độ ăn uống đặc biệt. Tiêu biểu có thể kể đến 2 ngôi sao xinh đẹp Uee ( After School ) và Park Bom ( 2NE1 ). Cả 2 đều sở hữu gương mặt và thân hình tương đối tròn trịa. Uee với “đôi chân mật ong” đẹp nhất xử Hàn đã bao phen làm fan thất vọng với vòng 2 không mấy gọn gàng của mình. Trong khi đó, Park Bom thì khiến fan nghĩ rằng cô đã tăng đến 5, 6kg khi nhìn vào gương mặt của cô. Nhưng chỉ trong vài tháng, cả 2 đã lấy được một vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ đến bất ngờ.

Bí quyết giảm cân của cô nàng Uee là 1 ly nước đặc biệt chế biến từ đậu đen, lúa mì, gạo lức, sữa đậu nành và mật ong. Ngoài ra, 1 phần cơm trưa của cô gồm gạo lức, đậu hũ, cá ngừ khô và salad ức gà. Tổng cộng cả 2 phần thực phẩm của Uee không đến 1000Kcals.

( Không ai có thể ngờ Uee khi xưa có thân hình như thế )

Còn với thói quen ăn vặt và cực kì mê bánh snack của Park Bom, các chuyên gia dinh dưỡng của 2NE1 đã lên kế hoạch thay thế bữa phụ của cô nàng bằng các thực phẩm có lợi cho sức khỏe và ít năng lượng hơn. Có thời kì fan thấy cô chỉ ăn rau diếp hay bắp luộc thay cho bữa ăh nhẹ và hiện tại thì món khoái khẩu của cô là dưa hấu. Chuyên gia Hwang cho biết: “Dưa hấu là một thức ăn phụ dễ làm cho bạn no. Chúng tôi sử dụng nó để làm cho Park Bom tránh xa khỏi các loại bánh snack chứ không dùng nó chung với cơm”.

( Giảm cân giúp Bom trông quyến rũ hơn )

Duy trì một chế độ ăn đặc biệt giữ một vai trò chính yếu trong các bí quyết giảm cân của sao Hàn. Nhóm nhạc nữ SNSD nổi tiếng nhờ vóc dáng mảnh mai xinh đẹp của mình. Đó là nhờ các cô gái luôn có khẩu phần ăn đặc biệt bao gồm 1 lạng ức gà, 50g rau, 5 miếng bông cải xanh và 150 gạo lức.

( Thực đơn giảm cân của SNSD )

Cũng triệt để trung thành với các bí quyết giảm cân của sao, nàng ca sĩ quyến rũ Seo In Young đã thành công khi giảm 6kg trong vòng 1 tháng nhờ có chuối. Chuối từng được phụ nữ Nhật xem như là “thần dược giảm cân cấp tốc”. Seo In Young đã áp dụng thực đơn với chuối trong 1 ngày như sau:

Bữa sáng: 2 quả chuối, 2 cốc nước ( nên là nước ấm cho dễ tiêu hóa )

Bữa trưa: một chút đồ ăn không dầu mỡ, sau đó là một nửa hoặc một quả chuối nếu đói.

Bữa tối: Một chén cơm và rau.

( Seo In Young xinh đẹp hơn nhờ ăn chuối )

Nhắc đến bí quyết giảm cân của sao Hàn, không thể thiếu thực đơn ăn kiêng của cô nàng Nicole (Kara). Đảm nhận vai trò nhảy chính nên Nicole luôn phải giữ thân hình đẹp, cân đối. Cô đã áp dụng thực đơn của Hoàng gia Đan Mạch với tiêu chí nhiều protein và ít calorie. Cô ăn nhiều rau, yogurt, trứng luộc và uống càng nhiều nước khi đói càng tốt. Kết quả là Nicole đã giảm được 3 kg chỉ trong vòng 13 ngày.

( Nicole xinh tươi trẻ trung với thực đơn lành mạnh )