Thức ăn dinh dưỡng nào tốt cho bà bầu?

[kimtuyen01]

Em mới mang thai được tháng thứ 3. Ngoài sữa bầu Enfa Mama A+ mà má chồng em mua cho uống, em muốn bổ sung thêm bằng việc ăn các món tốt cho thai nhi. Lên mạng tìm hiểu thì vô vàn đến mức rối tung rối mù. Mẹ nào có các thực đơn cụ thể thì chia sẻ giúp em với. Nhiều lúc suy nghĩ em chẳng biết mình nên ăn gì cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Nếu có 1 thực đơn cụ thể để em theo đó thì tốt quá!

[Hơ Mông]

Tùy theo chị thôi à.....có chị khi mang thai đâu ăn uống dc gì đâu.....Đã như vậy còn nôn lên nôn xuống nữa chứ.
Chị phải biết chị uống dc mùi vị nào thì nên chọn sữa mùi vị đó, như thế mới dễ uống chứ.....Em thấy nhìu người mới mang thai, chưa gì hết mà đã mua một đóng sữa, về uống không dc thấy phí không?

[Chút Chút]

Đúng là phí thật đấy chị,.....em thấy sữa bầu có người uống dc loại này và chưa chắc gì người khác đã uống dc.
Còn tùy theo mỗi người khi mang thai, cơ thề sẽ có nhìu thay đổi...nhìu khi trước lúc mang thai thích vị cam nhưng đến khi mang thai rùi lại gét vị sữa cam đấy....

[Lê Lê]

Lúc đó là do chị nghén nên mới không uống dc thôi.
Thông thường thì ai cũng thế, qua giai đoạn nghén thì có thế ăn uống bình thường à, nhưng cũng có một vài người khi mang thai đến tháng thứ 7 mà vẫn chưa uống dc sữa bầu đấy.

[mr9x]

Uống sữa bầu dc hay không còn tùy thuộc vào mỗi người chị à.....đâu phải ai ai mang thay đều uống dc sữa bầu đâu chứ...và cũng không phải ai mang thai đếu không uống dc sữa bầu.
Chị biết không, chị dâu em lúc mang thai đấy, sữa bầu mà ngày làm 3 ly là chuyện thường đấy, có khi còn hơn nữa....Rùi ăn uống khỏe lắm, phải chi dc như chị thì không sợ gì hết!!!

[Trống Cơm]

Như thế thì quá tốt rùi chị....em thì ngày có thể uống dc 2 ly thui...thỉnh thoãng thì ăn bổ sung...
Em cũng sỡ thiếu chất lắm nên hay định khám bác sĩ định kì...nhưng mỗi lần khám đều đấy đủ chất....nhìu chị đi khám chung, thiếu chất tùm lum hết, nhất là các vitamin á.

[A Lười]

Em cũng không uống sữa dc mấy tốt cho lắm, uống vào hay bị khó tiêu nen ít có uống sữa bầu lắm.
Có khi uống có khi không đấy các chị, ăn cơm thì cũng hông tốt, uống sữa bầu cũng hong luôn.......Em sợ mình thiếu chất quá,

[A Lười]

Sao chị không chọn mấy loại sữa có vị mà mình uống dc á.
Em thì thích chocolate lắm nên uống enfamama vị chocolate, nên đâu có cảm tháy khó khăn gì đâu....Bình thướng như lúc chưa mang thai vậy!!!

Như thế là tốt rùi đấy chị.....em thì mỗi khi không uống nổi nữa thì em hay pha loãng sữa bầu lại, rùi có khi ăn kèm bánh mì cho dễ uống hơn.
Mà em thấy chi nào ăn dc thì uống sữa bầu cũng không quan trọng mấy cho lắm, vì trong thức ăn có đầy đủ chất mà với lại đâu phải chị nào muốn uống sữa bầu là uống dc đâu chứ.

[Lê Lê]

Em thì lúc mang thai không có nghén mấy các chị......Ăn uống thí vẫn bình thường à, có khi còn ngon hơn lúc chưa mang thai nữa đấy.
Nhưng không biết sao mà đi khám bac sĩ lại bảo là em thiếu vitamin B....buồn quá các chị, em ăn uống dc mà còn như thế á, không biết mấy chị không ăn uống dc thì sao đây !!!!

[A Lười]

Đâu nhất thiết ai mang thai đều cũng phải nghén đâu chứ các chị.....Chị ăn uống như vậy chưa chắc gì hấp thụ hết nhiu đó đâu, cái này còn tuy vào cơ thể mỗi người khi mang thai chứ....
Thiếu vitamin thì chị có thề mua về uống còn không thì thay đổi sữa bầu đi...có nhìu loại sữa đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi mà cũng dễ hấp thu nữa, em thì chủ yếu là dựa vào sữa bầu thôi.